Одежда для физических упражнений

Забудьте о фантастических этикетках и тенденциях моды: лучшая одежда для тренировок разработана так, чтобы сделать вашу работу над собой максимально комфортной.

После тяжелой тренировки, вы можете чувствовать себя измотанным, усталым, сильным – и, вероятно, мокрым от пота. Верьте или нет, одежду которую вы носите на тренировке, может изменить ваши ощущения после физических упражнений. Повлиять на это могут несколько факторов, например, насколько комфортна ваша спортивная одежда для тренировок, в том числе и ткань, из которой она сделана, а также совместимость с вашим видом физической активности.

Одежда для тренировок: Выбираем «выносливую» ткань

Некоторые ткани предназначены для того, чтобы выводить пот с кожи во время физических упражнений, другие ткани поглощают его. Когда речь заходит о спортивной одежде для тренировок, некоторые варианты лучше других.

  • Продумайте впитывание. Есть множество дышащих синтетических тканей, которые отводят пот от вашей кожи, что помогает ему испаряться быстрее, а ваше тело оставляет здоровым. Одежда, изготовленная из тканей, содержащих полипропилен или специализированные ткани, как Coolmax® и SUPPLEX®, является хорошим выбором для физических упражнений в тренажерном зале и других видах деятельности, в которых вы, вероятно, будете много потеть, так как они помогают испарению пота с кожи, но не мокнут, что исключает неудобство.
  • Рассмотрите хлопок. Хлопковые рубашки и штаны, с другой стороны, впитывают пот, но не помогают отводить пот с кожи или быстрее его испарять. Вот почему одежда для тренировок из хлопка может казаться тяжелой и мокрой, пока вы тренируетесь.
  • Избегайте тканей, которые не дышат. Никогда не носите одежду, изготовленную из синтетических тканей, в основе которых лежит резина или пластик, ведь они мешают испарению пота и поддерживают излишне высокую температуру тела во время тренировки.

Одежда для тренировок: Выбираем подходящую

Для того, чтобы убедиться, что ваша тренировочная одежда, подходит телу и тренировкам, которые вы планируете, рассмотрите следующие советы:

  • Вы должны носить одежду, которая будет свободной и комфортной. Но если вы тренируетесь в зале или катаетесь на велосипеде, избегайте широких штанин или свободных штанин, которые могут попасть в звезды велосипеда или будут мешать во время приседаний.
  • Для занятий йогой или пилатесом, вам потребуется эластичная, гибкая ткань, которая будет отводить пот – лучший выбор.
  • В целом, помните, что вы не хотите использовать одежду, которая встанет на пути между вами и тренировками.

Одежда для тренировок: Изменения по сезону

Если вы занимаетесь спортом на открытом воздухе или играете в сезонные спортивные игры, спортивная одежда для тренировок может меняться в зависимости от сезона. Помните наши советы, когда собираетесь на свежий воздух:

  • Жаркая погода. Теплыми летними днями, не забывайте выбирать ткани, которые позволяют коже дышать и способствуют отведению пота. Носите одежду, в которой вам будет свежо и комфортно, она также не должна препятствовать свободе движения.
  • Холодная погода. Когда на улице очень холодно, вам нужно одеваться теплее, но помните, что вы будете работать с повышенной частотой сердцебиения и, следовательно, температурой тела. Носите одежду слоями, которые можно снимать и одевайтесь немного легче, чем предлагает уличный термометр. Используйте отводящую пот одежду на внутреннем слое, а изолирующий слой поместите поверх него. Всегда покрывайте голову, уши и руки, чтобы защитить их от холода.
  • Мокрая или ветреная погода. Ничто не может испортить тренировки на открытом воздухе быстрее, чем дождь или сильный ветер. Вам поможет спортивная одежда, которая защищает вашу кожу от проявлений погодных условий.

Просто помните, что независимо от температуры, вам предстоит работать до седьмого пота во время тренировки. Главное правило: одежда должна быть максимально комфортной, предназначенной для тяжелых упражнений, отводящей пот с кожи. Имейте в виду погодные условия, если вы занимаетесь на воздухе и одевайтесь соответствующим образом.


Источник: http://alexandria55.ru/odezhda-dlya-trenirovok/


Закрыть ... [X]

Как правильно выбрать одежду для тренировок - Новости Много масла на теле

Одежда для физических упражнений Общие требования к одежде школьника информация для
Одежда для физических упражнений Выбор спортивной одежды - Для зарядки и физических
Одежда для физических упражнений Секреты опытной швеи: технология пошива одежды
Одежда для физических упражнений Гигиена физических упражнений Юнциклопедия
Одежда для физических упражнений 6 признаков того, что мужчина тебя скоро бросит - психология
Одежда для физических упражнений Антицелюлитные массажеры. Цена от 1499 руб
Одежда для физических упражнений Биотатуаж бровей хной: отзывы сколько держится
Одежда для физических упражнений Бородавки на стопе: фото новообразования, лечение ( народные)
Дегтярное мыло от прыщей Дизайн ногтей (50 фото) Современные идеи и новинки 2017 Как отмыть зеленку с кожи - Woman's Day Какие отношения до брака называются блудом и почему Кожные болезни у щенков и взрослых собак. - Форум Мои эскизы / как рисовать эскизы одежды Открытки с днем Свадьбы поздравления Подобрать себе макияж и прическу онлайн